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Lexique du Karaté

Il ne s’agit pas d’un dictionnaire, mais d’un recueil des termes souvent utilisés lors des entraînements. Il s’enrichira au fil du temps.

Source : Encyclopédie des arts martiaux de l’Extrême Orient. Gabrielle et Roland HABERSETZER. Editions AMPHORA

All0-9ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
0-9
A
Age-empi
coup de la pointe du coude de bas en haut
Age-uke
blocage de l’avant-bras en allant de bas en haut (jodan)
Age-zuki
coup de poing remontant suivant une trajectoire courbe
Ashi-barai
balayage avec le pied exécuté sur le ou les points d’appui de l’adversaire
Atemi
coup frappé sur le corps
Ayumi-ashi
marche en avant en ligne droite
B
Barai
balayer. Dans gedan barai : balayage bas
Budo
voie du combat ou voie du guerrier. Désigne l’ensemble des arts
Bunkai
Interprétation d’une technique de combat en situation réelle avec adversaire. On peut considérer que c’est la mise en application d’un kata (qui s’exécute seul). Une même séquence de kata peut donner naissance à plusieurs interprétations.
C
Choku-zuki
coup de poing direct, de face. Base de toutes les techniques de tsuki en ligne droite
Chudan barai
défense balayée du bras sur attaque à hauteur moyenne, de l’intérieur vers l’extérieur
Chudan geri
coup de pied niveau moyen
Chudan zuki
coup de poing direct niveau moyen
D
Dan
degré, niveau
Dogi
tenue (gi) pour la pratique d’un art martial. Plus généralement Keikogi (littéralement tenue pour l’entraînement)
Dojo
Lieu (Jo) pour l’étude de la voie (Do)
E
Embusen
plan d’exécution d’un kata
Empi
coude. Arme naturelle du corps humain
Enpi
Vol de l’hirondelle. Nom donné par Maître Funakoshi Gichin à l’un des plus anciens kata d’Okinawa
F
Fudo dachi
position de combat « immobile », indéracinable
Fumikomi
coup de pied écrasant
G
Gankaku
Grue (Kaku) sur le rocher (Gan). Nom donné par Maître Funakoshi à l’ancien kata Chinto
Gedan
Niveau (dan) bas (ge) Zone du corps humain située sous la taille
Gedan barai
blocage balayé bas avec l’avant bras de l’intérieur vers l’extérieur contre un coup de poing ou de pied
Gedan zuki
coup de poing visant le niveau inférieur du corps
Geri
coup de pied ou de genou. Aussi « Keri »
Godan
cinquième degré. Le titulaire d’un godan confère le titre de « Renshi »
Gyaku
contraire, à l’opposé. Par exemple : gyaku zuki coup de poing du bras opposé à la jambe qui est en avant
H
Hachiji-dachi
Position debout et détendu, talons écarté de la largeur des hanches, orteils ouverts vers l’extérieur. Le poids du corps est réparti également sur les deux jambes
Haishu
dos de la main ouverte. Haishu uchi : coup porté avec le dos de la main. Haishu uke : blocage du dos de la main ouverte.
Haisoku
dessus du pied des orteils à la cheville. Surface de frappe pour des coups directs. Par exemple Kin-geri.
Haito
Surface de frappe constituée par le bord interne de la main, allant de la base de l’index à l’angle formé par la première phalange du pouce plié. Haito uchi : coup porté avec le sabre interne. Haito uke : blocage effectué à l’aide du sabre interne.
Hajime
commencez
Hangetsu
kata du Shotokan ryu
Hangetsu dachi
position de combat en « demi lune » en Shotokan ryu
Hanmi
Corps à demi tourné. Hanches naturellement tournées à moitié sur l’axe vertical du corps par rapport à l’adversaire. La hanche avancée correspond au pied qui est en avant. Position adoptée notamment lors des blocages (gedan barai, shuto uke)
Hara
ventre. La tradition japonaise y situe la principale source d’énergie vitale (Ki) de l’homme en un point situé à quelques centimètres sous le nombril et un peu en retrait.
Heian
famille de cinq Kata de base pratiqués en Shotokan ryu. A l’intention des pratiquants pour leurs premières étapes de la progression. Ces Kata sont une évolution des cinq Kata appelés Pinan (en chinois : esprit pacifique) dans l’école Shorin ryu.
Heiko-dachi
position debout, les talons sont écartés de la largeur des hanches et les bords internes des pieds sont parallèles. Position d’attente naturelle et équilibrée.
Heisoku-dachi
position d’attente naturelle dans laquelle ion se tient debout, pieds joints du talon aux orteils.
Hidari : gauche. A l’opposé de Migi(droite)
Hidari-gamae
garde de combat avec le côté gauche porté vers l’adversaire.
Hiki-ashi
déplacement vers l’arrière.
Hiki-te
action de retrait de la main opposée à celle qui exécute un mouvement, en général au niveau de la hanche.
Hira-ken
poing à demi fermé, dont les premières phalanges seulement sont repliées, bouts des doigts pressant la paume.
Hiza-geri
coup frappé avec le genou. En direct : Hiza-keage. Circulaire : Hiza-mawashi. Hiza-uchi : coup porté, Hiza-uke : défense avec le genou.
I
Ippon
un. Terme arbitral, coup décisif victorieux arrêtant le combat dans les arts martiaux.
Ippon-kumite
aussi Kihon Ippon Kumite. Assaut conventionnel en avançant d’un pas vers l’adversaire avec une attaque unique et sur un pas. Uke neutralise l’attaque et contre attaque aussitôt.
Ippon-nukite
Pique de main avec un seul doigt étendu visant des points vitaux précis : yeux, gorge, plexus…
J
Jion
Kata de karaté(style Shorin-Ryu) d’origine chinoise
Jitte
Kata de karaté style Shorin Ryu passé dans le style Shotokan ryu.
Jiyu-Ippon-Kumite
Assaut souple sur un seul pas. Se rapproche du combat libre. Tori et Uke sont toujours définis à l’avance, ainsi que le mode et le niveau de l’attaque.
Jiyu-kuite
Assaut souple libre
Jodan
Niveau supérieur, partie haute du corps : cou et tête.
Juji-uke
Défense des mains placées en croix avec les mains ouvertes ou les poings en position haute (Jodan) ou basse (Gedan)
K
Kagi-zuki
Coup de poing donné suivant une trajectoire de crochet au niveau moyen, en général à partir de la position kiba-dachi. Voir notamment les kata : Tekki Shodan et Tekki Nidan
Kakato
talon du pied. Arme naturelle utilisée dans de nombreuses techniques de pieds pour frapper sur l’avant.
Kake-uke
Défense en crochetant soit avec la main soit avec le pied
Kakiwake-uke
Blocage des deux bras en écartant, généralement à hauteur moyenne. Se trouve notamment dans les kata « Heian Yodan » et « Jion ».
Kamae
garde de combat
Kanku
Kata du style Shotokan ryu venu du Shorin ryu : « Regarder le ciel ». Existe en version longue : « Kanku Dai », et en version courte « Kanku-Sho »
Karate
Méthode à mains (Te) nues (Kara) dont les racines historiques sont en Chine (Quan Fa) et à Okinawa (Okinawa-Te)
Karategi
Tenue d’entraînement (Keikogi) pour la pratique du Karaté.
Kata
Peut se traduire par : forme, moule, canevas. Désigne dans les arts martiaux une séquence de techniques dont le déroulement reproduit un schéma de combat contre un ou plusieurs adversaires attaquant sous des angles différents. Exécuté en solo pour le karaté, mais à deux pour le judo par exemple.
Keage
Fouetté remontant. Yoko geri keage
Keiko
Entraînement. Keiko-gi : Tenue d’entraînement.
Kiaï
Peut se traduire par : union des énergies. Cri de combat qui jaillit lors de la phase décisive d’une attaque.
Kiba-dachi
Aussi Naihanchi-dachi : « position du cavalier » ou Tekki-dachi : « Cavalier de fer ». Position de combat équilibrée sur les deux jambes, pieds très largement écartés et parallèles, genous fortement pliés et tendus vers l’extérieur.
Kihon
Se traduit par : « Energie de base ». Répétition des techniques de base, entraînement fondamental, en général dans le vide et sans partenaire.
Kihon-ipon-kumite
Assaut conventionnel où l’adversaire attaque en avançant d’un seul pas en ligne, suivant la séquence attaque-défense-contre. Les techniques et les niveaux sont définis par les partenaires
Kime
Projection explosive et courte, parfaitement canalisée vers le but, de l’énergie interne. En karaté, Kime est au centre de la notion d’efficacité.
Kin-geri
Coup de pied direct porté avec le dessus de la cheville, fouetté de bas en haut dans les testicules.
Kiritsu
Debout. Après un salut de cérémonie effectué à genoux.
Kizami-zuki
Coup de poing avant avec esquive du buste
Kokutsu-dachi
Position de combat. La jambe arrière est fortement fléchie, portant 70% du poids du corps, genou plié vers l’extérieur et pied orienté perpendiculairement au pied avant.
Kosa-dachi
Position des pieds en croix
Koshi
Partie solide et charnue du dessous du pied utilisée pour les coups frappés avec le pied.
Kumite
Combat, assaut
Kyu
Rang, Catégorie. Marque la progression dans les ceintures avant le 1er dan. De 8ème kyu (ceinture blanche) à 1er kyu (ceinture marron)
L
M
Mae
Vers l’avant
Mae geri
Coup de pied direct vers l’avant. Existe en keage (fouetté) ou kekomi (pénétrant)
Mae-te-zuki
Coup de poing de la main avant
Mae-tobi-geri
Coup de pied sauté de face
Makiwara
Poteau de frappe. Pièce d’entraînement traditionnel
Manji-gamae
garde de combat que l’on retrouve dans de nombreux kata. Bras avant en gedan-baraï et bras arrière en jodan-uchi-uke. Le corps est de profil, en général dans une position ko-kutsu-dachi.
Mawashi-geri
coup de pied circulaire fouetté de l’extérieur vers l’intérieur. La surface de frappe est le dessous des orteils, ou le cou du pied.
Mawashi-zuki
Coup de poing circulaire fouetté
Mawate
Tournez. Lors de la pratique de kihon, signifie « demi-tour ».
Migi
Droite. A l’opposé de hidari.
Mikazuki-geri
Coup de pied en croissant de lune
Mokuso
Attitude méditative dans la position assise, pratiqué au début d’un cours d’art martial. Mokuso-yame marque la fin de cette courte méditation.
Morote
Des deux mains simultanément
Morote-zuki
Coups directs frappés des deux poings simultanément
Moto-dachi
Position de base naturelle vers l’avant, peu engagée, équilibrée
Musubi-dachi
Position d’attente, talons joints et orteils ouverts vers l’extérieur. Position à partir de laquelle on pratique le salut debout (Ritsu-rei).
N
Nami-ashi
Coup du pied en balayage remontant. Technique présente dans le kata « Tekki Shodan ».
Nekoashi-dachi
Position du chat.
Nidan
Deuxième niveau
Nukite
Pique de main constituée par la pointe des doigts tendus serrés.
O
Oi-zuki
Coup de poing direct en avançant avec puissance sur un pas.
Osae-uke
Blocage poussé, soit latéralement, soit verticalement.
Otoshi
Blocage poussé vers le bas avec l’avant-bras.
P
Passai
Kata de karaté d’Okinawa à l’origine du kata actuel Bassai.
Pinan
Famille de cinq kata créés à Okinawa par Itosu Anko qui deviendront « Heian » dans le karaté Shotokan.
Q
R
Randori
Pratique libre, souple de techniques avec un partenaire dans un esprit de progression mutuelle et le respect de l’autre.
Rei
Salut. Marque de respect envers le professeur, les partenaires, l’esprit du lieu.
Riken
Aussi uraken . Surface de frappe constituée par le dos du poing fermé.
S
Sanbon
Trois fois
Sanchin
Kata de karaté okinawaïen
Sanchin-dachi
Position du kata Sanchin, dite du « sablier »
Sandan
Troisième niveau.
Sen-no-sen
Dans un combat, prise d’initiative en anticipation de l’attaque de l’adversaire.
Sensei
Professeur
Sensei-ni-rei
Salut au professeur au début et à la fin du cours.
Shi-zuki
Attaque avec la main disposée « en bec d’aigle ».
Shiko-dachi
Position dite « du sumo ». Il s’agit de la position kiba-dachi avec les pieds ouverts à 45° vers l’extérieur.
Shizen-tai
Position naturelle du corps : debout, talons écartés de la largeur des hanches, pointe des pieds légèrement ouverts, genoux légèrement fléchis, corps droit.
Shodan
Premier niveau dans le grade de ceinture noire.
Shomen-ni-rei
Salut en début et en fin de cours en direction du « shomen » (place d’honneur du Dojo. En général mur sur lequel sont exposées les photos des fondateurs de la discipline).
Shotokan
Style de karaté de Funakoshi Gishin. C’est ce style que nous pratiquons.
Shuto
Sabre de main. Main ouverte, doigts allongés en contact, pouce plié. C’est le bord externe de la main qui est utilisé comme arme naturelle.
Sochin
Kata de karaté okinawaien qui peut se traduire par : Force tranquille. Introduit dans le karaté Shotokan par Funakoshi Yoshitaka (fils de Gishin).
Sokuto
Bord externe du pied allant du petit orteil au talon, utilisé pour les coups de pied sur le côté.
Sokuto-geri
voir Yoko geri
Soto-ude-uke
Aussi Soto-uke : Parade du tranchant extérieur de l’avant-bras dans un large mouvement de l’extérieur vers l’intérieur, au niveau moyen (Chudan) ou haut(Jodan).
Sukui-uke
Défense en cuillère. La main « ramasse » l’attaque de l’adversaire (en général un coup de pied ), écarte l’attaque et soulève la jambe, ce qui provoque le déséquilibre de l’attaquant.
Surikonde-geri-waza
Techniques de coup de pied en glissant. On frappe du pied avant sur pas chassé(Tsugi-ashi).
T
Taikyoku-no-kata
Ensemble de six kata créés dans le Shotokan –ryu dont 3 par Funakohi Yoshitaka. Assez peu étudiés de nos jours.
Tate-zuki
Coup de poing donné avec le poing en position verticale.
Teisho
base charnue de la paume utilisée pour parer (teisho uke) ou pour frapper (teisho uchi)
Teisoku
Aussi Sokutei Plante du pied essentiellement utilisée pour les coups d’arrêt ou les blocages balayés (Mikazuki-geri).
Tekki
Cavalier de fer. Trois kata de karaté Shotokan (Shodan, Nidan, Sandan) et dont l’origine est l’ancien Naihanchi du karaté d’Okinawa. Ils se caractérisent pas l’emploi systématique de la position kiba-dachi et ses déplacements latéraux.
Ten-no-kata
Se traduit par : « Kata de l’univers » créé par Funakoshi Gishin et son fils. Très peu enseigné et pourtant fondamental.
Tettsui
marteau de poing. Base du poing du côté de l’auriculaire. Tettsui-uchi en attaque, Tettsui uke en défense.
Tobi-geri
Coup de pied exécuté lors d’un saut.
Tori
Celui qui attaque
Tsuki
Aussi Zuki. Coup de poing direct.
U
Uchi-uke
Aussi : Uchi-ude-uke : parade du tranchant intérieur de l’avant-bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur.
Uke
Celui qui reçoit l’attaque.
Unsu
kata signifiant « Main en nuage ». Originaire d’Okinawa
Ura
Opposé. A l’envers
Ura-zuki
coup de poing donné de très près. Phalanges tournées vers le haut, en remontant au corps (chudan-ura-zuki) ou à la tête (Shomen-ura-zuki).
Uraken-uchi
Coup porté du revers du poing, et des kento.
Ushiro
derrière, dos
Ushiro-geri
coup de pied vers l’arrière donné avec le talon (kakato), avec un inclinaison du corps dans la direction opposée. Les coups de pied peuvent être fouettés (keage) ou pénétrant (kekomi).
V
W
X
Y
Yama-suki
Coup de poing de la montagne : deux coups de poing simultanés (moroté zuki) et superposés à deux niveaux. Cette technique se trouve dans le kata Bassaî dai.
Yame
Arrêtez
Yassme
Contraction de « Yasume » : Repos. Commandement intervenant après Yame.
Yodan
Aussi Yondan : 4ème degré
Yoi
Préparez-vous
Yoko
de côté Peut s’appliquer à de nombreuses techniques (Zuki, Empi, Geri…)
Yoko-geri
coup de pied de côté. Peut être fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi)
Yori-ashi
pas glissé.
Z
Zenkutsu-dachi
Position engagée vers l’avant. La jambe avant est fortement fléchie, tibia vertical, genou à l’aplomb du gros orteil et porte 60 à 70% du poids du corps. La largeur de la position équivaut avec la largeur des hanches.
Zuki
Aussi tsuki : coup de poing direct.