Lexique du Karaté - Karaté Club de Thouaré

Lexique du Karaté

Il ne s’agit pas d’un dictionnaire, mais d’un recueil des termes souvent utilisés lors des entraînements. Il s’enrichira au fil du temps.

Source : Encyclopédie des arts martiaux de l’Extrême Orient. Gabrielle et Roland HABERSETZER. Editions AMPHORA

0-9

A

Age-empi: coup de la pointe du coude de bas en haut

Age-uke: blocage de l’avant-bras en allant de bas en haut (jodan)

Age-zuki: coup de poing remontant suivant une trajectoire courbe

Ashi-barai: balayage avec le pied exécuté sur le ou les points d’appui de l’adversaire

Atemi: coup frappé sur le corps

Ayumi-ashi: marche en avant en ligne droite

B

Barai: balayer. Dans gedan barai : balayage bas

Budo: voie du combat ou voie du guerrier. Désigne l’ensemble des arts

Bunkai: Interprétation d’une technique de combat en situation réelle avec adversaire. On peut considérer que c’est la mise en application d’un kata (qui s’exécute seul). Une même séquence de kata peut donner naissance à plusieurs interprétations.

C

Choku-zuki: coup de poing direct, de face. Base de toutes les techniques de tsuki en ligne droite

Chudan barai: défense balayée du bras sur attaque à hauteur moyenne, de l’intérieur vers l’extérieur

Chudan geri: coup de pied niveau moyen

Chudan zuki: coup de poing direct niveau moyen

D

Dan: degré, niveau

Dogi: tenue (gi) pour la pratique d’un art martial. Plus généralement Keikogi (littéralement tenue pour l’entraînement)

Dojo: Lieu (Jo) pour l’étude de la voie (Do)

E

Embusen: plan d’exécution d’un kata

Empi: coude. Arme naturelle du corps humain

Enpi: Vol de l’hirondelle. Nom donné par Maître Funakoshi Gichin à l’un des plus anciens kata d’Okinawa

F

Fudo dachi: position de combat « immobile », indéracinable

Fumikomi: coup de pied écrasant

G

Gankaku: Grue (Kaku) sur le rocher (Gan). Nom donné par Maître Funakoshi à l’ancien kata Chinto

Gedan: Niveau (dan) bas (ge) Zone du corps humain située sous la taille

Gedan barai: blocage balayé bas avec l’avant bras de l’intérieur vers l’extérieur contre un coup de poing ou de pied

Gedan zuki: coup de poing visant le niveau inférieur du corps

Geri: coup de pied ou de genou. Aussi « Keri »

Godan: cinquième degré. Le titulaire d’un godan confère le titre de « Renshi »

Gyaku: contraire, à l’opposé. Par exemple : gyaku zuki coup de poing du bras opposé à la jambe qui est en avant

H

Hachiji-dachi: Position debout et détendu, talons écarté de la largeur des hanches, orteils ouverts vers l’extérieur. Le poids du corps est réparti également sur les deux jambes

Haishu: dos de la main ouverte. Haishu uchi : coup porté avec le dos de la main. Haishu uke : blocage du dos de la main ouverte.

Haisoku: dessus du pied des orteils à la cheville. Surface de frappe pour des coups directs. Par exemple Kin-geri.

Haito: Surface de frappe constituée par le bord interne de la main, allant de la base de l’index à l’angle formé par la première phalange du pouce plié. Haito uchi : coup porté avec le sabre interne. Haito uke : blocage effectué à l’aide du sabre interne.

Hajime: commencez

Hangetsu: kata du Shotokan ryu

Hangetsu dachi: position de combat en « demi lune » en Shotokan ryu

Hanmi: Corps à demi tourné. Hanches naturellement tournées à moitié sur l’axe vertical du corps par rapport à l’adversaire. La hanche avancée correspond au pied qui est en avant. Position adoptée notamment lors des blocages (gedan barai, shuto uke)

Hara: ventre. La tradition japonaise y situe la principale source d’énergie vitale (Ki) de l’homme en un point situé à quelques centimètres sous le nombril et un peu en retrait.

Heian: famille de cinq Kata de base pratiqués en Shotokan ryu. A l’intention des pratiquants pour leurs premières étapes de la progression. Ces Kata sont une évolution des cinq Kata appelés Pinan (en chinois : esprit pacifique) dans l’école Shorin ryu.

Heiko-dachi: position debout, les talons sont écartés de la largeur des hanches et les bords internes des pieds sont parallèles. Position d’attente naturelle et équilibrée.

Heisoku-dachi: position d’attente naturelle dans laquelle ion se tient debout, pieds joints du talon aux orteils.
Hidari : gauche. A l’opposé de Migi(droite)

Hidari-gamae: garde de combat avec le côté gauche porté vers l’adversaire.

Hiki-ashi: déplacement vers l’arrière.

Hiki-te: action de retrait de la main opposée à celle qui exécute un mouvement, en général au niveau de la hanche.

Hira-ken: poing à demi fermé, dont les premières phalanges seulement sont repliées, bouts des doigts pressant la paume.

Hiza-geri: coup frappé avec le genou. En direct : Hiza-keage. Circulaire : Hiza-mawashi. Hiza-uchi : coup porté, Hiza-uke : défense avec le genou.

I

Ippon: un. Terme arbitral, coup décisif victorieux arrêtant le combat dans les arts martiaux.

Ippon-kumite: aussi Kihon Ippon Kumite. Assaut conventionnel en avançant d’un pas vers l’adversaire avec une attaque unique et sur un pas. Uke neutralise l’attaque et contre attaque aussitôt.

Ippon-nukite: Pique de main avec un seul doigt étendu visant des points vitaux précis : yeux, gorge, plexus…

J

Jion: Kata de karaté(style Shorin-Ryu) d’origine chinoise

Jitte: Kata de karaté style Shorin Ryu passé dans le style Shotokan ryu.

Jiyu-Ippon-Kumite: Assaut souple sur un seul pas. Se rapproche du combat libre. Tori et Uke sont toujours définis à l’avance, ainsi que le mode et le niveau de l’attaque.

Jiyu-kuite: Assaut souple libre

Jodan: Niveau supérieur, partie haute du corps : cou et tête.

Juji-uke: Défense des mains placées en croix avec les mains ouvertes ou les poings en position haute (Jodan) ou basse (Gedan)

K

Kagi-zuki: Coup de poing donné suivant une trajectoire de crochet au niveau moyen, en général à partir de la position kiba-dachi. Voir notamment les kata : Tekki Shodan et Tekki Nidan

Kakato: talon du pied. Arme naturelle utilisée dans de nombreuses techniques de pieds pour frapper sur l’avant.

Kake-uke: Défense en crochetant soit avec la main soit avec le pied

Kakiwake-uke: Blocage des deux bras en écartant, généralement à hauteur moyenne. Se trouve notamment dans les kata « Heian Yodan » et « Jion ».

Kamae: garde de combat

Kanku: Kata du style Shotokan ryu venu du Shorin ryu : « Regarder le ciel ». Existe en version longue : « Kanku Dai », et en version courte « Kanku-Sho »

Karate: Méthode à mains (Te) nues (Kara) dont les racines historiques sont en Chine (Quan Fa) et à Okinawa (Okinawa-Te)

Karategi: Tenue d’entraînement (Keikogi) pour la pratique du Karaté.

Kata: Peut se traduire par : forme, moule, canevas. Désigne dans les arts martiaux une séquence de techniques dont le déroulement reproduit un schéma de combat contre un ou plusieurs adversaires attaquant sous des angles différents. Exécuté en solo pour le karaté, mais à deux pour le judo par exemple.

Keage: Fouetté remontant. Yoko geri keage

Keiko: Entraînement. Keiko-gi : Tenue d’entraînement.

Kiaï: Peut se traduire par : union des énergies. Cri de combat qui jaillit lors de la phase décisive d’une attaque.

Kiba-dachi: Aussi Naihanchi-dachi : « position du cavalier » ou Tekki-dachi : « Cavalier de fer ». Position de combat équilibrée sur les deux jambes, pieds très largement écartés et parallèles, genous fortement pliés et tendus vers l’extérieur.

Kihon: Se traduit par : « Energie de base ». Répétition des techniques de base, entraînement fondamental, en général dans le vide et sans partenaire.

Kihon-ipon-kumite: Assaut conventionnel où l’adversaire attaque en avançant d’un seul pas en ligne, suivant la séquence attaque-défense-contre. Les techniques et les niveaux sont définis par les partenaires

Kime: Projection explosive et courte, parfaitement canalisée vers le but, de l’énergie interne. En karaté, Kime est au centre de la notion d’efficacité.

Kin-geri: Coup de pied direct porté avec le dessus de la cheville, fouetté de bas en haut dans les testicules.

Kiritsu: Debout. Après un salut de cérémonie effectué à genoux.

Kizami-zuki: Coup de poing avant avec esquive du buste

Kokutsu-dachi: Position de combat. La jambe arrière est fortement fléchie, portant 70% du poids du corps, genou plié vers l’extérieur et pied orienté perpendiculairement au pied avant.

Kosa-dachi: Position des pieds en croix

Koshi: Partie solide et charnue du dessous du pied utilisée pour les coups frappés avec le pied.

Kumite: Combat, assaut

Kyu: Rang, Catégorie. Marque la progression dans les ceintures avant le 1er dan. De 8ème kyu (ceinture blanche) à 1er kyu (ceinture marron)

L

M

Mae: Vers l’avant

Mae geri: Coup de pied direct vers l’avant. Existe en keage (fouetté) ou kekomi (pénétrant)

Mae-te-zuki: Coup de poing de la main avant

Mae-tobi-geri: Coup de pied sauté de face

Makiwara: Poteau de frappe. Pièce d’entraînement traditionnel

Manji-gamae: garde de combat que l’on retrouve dans de nombreux kata. Bras avant en gedan-baraï et bras arrière en jodan-uchi-uke. Le corps est de profil, en général dans une position ko-kutsu-dachi.

Mawashi-geri: coup de pied circulaire fouetté de l’extérieur vers l’intérieur. La surface de frappe est le dessous des orteils, ou le cou du pied.

Mawashi-zuki: Coup de poing circulaire fouetté

Mawate: Tournez. Lors de la pratique de kihon, signifie « demi-tour ».

Migi: Droite. A l’opposé de hidari.

Mikazuki-geri: Coup de pied en croissant de lune

Mokuso: Attitude méditative dans la position assise, pratiqué au début d’un cours d’art martial. Mokuso-yame marque la fin de cette courte méditation.

Morote: Des deux mains simultanément

Morote-zuki: Coups directs frappés des deux poings simultanément

Moto-dachi: Position de base naturelle vers l’avant, peu engagée, équilibrée

Musubi-dachi: Position d’attente, talons joints et orteils ouverts vers l’extérieur. Position à partir de laquelle on pratique le salut debout (Ritsu-rei).

N

Nami-ashi: Coup du pied en balayage remontant. Technique présente dans le kata « Tekki Shodan ».

Nekoashi-dachi: Position du chat.

Nidan: Deuxième niveau

Nukite: Pique de main constituée par la pointe des doigts tendus serrés.

O

Oi-zuki: Coup de poing direct en avançant avec puissance sur un pas.

Osae-uke: Blocage poussé, soit latéralement, soit verticalement.

Otoshi: Blocage poussé vers le bas avec l’avant-bras.

P

Passai: Kata de karaté d’Okinawa à l’origine du kata actuel Bassai.

Pinan: Famille de cinq kata créés à Okinawa par Itosu Anko qui deviendront « Heian » dans le karaté Shotokan.

Q

R

Randori: Pratique libre, souple de techniques avec un partenaire dans un esprit de progression mutuelle et le respect de l’autre.

Rei: Salut. Marque de respect envers le professeur, les partenaires, l’esprit du lieu.

Riken: Aussi uraken . Surface de frappe constituée par le dos du poing fermé.

S

Sanbon: Trois fois

Sanchin: Kata de karaté okinawaïen

Sanchin-dachi: Position du kata Sanchin, dite du « sablier »

Sandan: Troisième niveau.

Sen-no-sen: Dans un combat, prise d’initiative en anticipation de l’attaque de l’adversaire.

Sensei: Professeur

Sensei-ni-rei: Salut au professeur au début et à la fin du cours.

Shi-zuki: Attaque avec la main disposée « en bec d’aigle ».

Shiko-dachi: Position dite « du sumo ». Il s’agit de la position kiba-dachi avec les pieds ouverts à 45° vers l’extérieur.

Shizen-tai: Position naturelle du corps : debout, talons écartés de la largeur des hanches, pointe des pieds légèrement ouverts, genoux légèrement fléchis, corps droit.

Shodan: Premier niveau dans le grade de ceinture noire.

Shomen-ni-rei: Salut en début et en fin de cours en direction du « shomen » (place d’honneur du Dojo. En général mur sur lequel sont exposées les photos des fondateurs de la discipline).

Shotokan: Style de karaté de Funakoshi Gishin. C’est ce style que nous pratiquons.

Shuto: Sabre de main. Main ouverte, doigts allongés en contact, pouce plié. C’est le bord externe de la main qui est utilisé comme arme naturelle.

Sochin: Kata de karaté okinawaien qui peut se traduire par : Force tranquille. Introduit dans le karaté Shotokan par Funakoshi Yoshitaka (fils de Gishin).

Sokuto: Bord externe du pied allant du petit orteil au talon, utilisé pour les coups de pied sur le côté.

Sokuto-geri: voir Yoko geri

Soto-ude-uke: Aussi Soto-uke : Parade du tranchant extérieur de l’avant-bras dans un large mouvement de l’extérieur vers l’intérieur, au niveau moyen (Chudan) ou haut(Jodan).

Sukui-uke: Défense en cuillère. La main « ramasse » l’attaque de l’adversaire (en général un coup de pied ), écarte l’attaque et soulève la jambe, ce qui provoque le déséquilibre de l’attaquant.

Surikonde-geri-waza: Techniques de coup de pied en glissant. On frappe du pied avant sur pas chassé(Tsugi-ashi).

T

Taikyoku-no-kata: Ensemble de six kata créés dans le Shotokan –ryu dont 3 par Funakohi Yoshitaka. Assez peu étudiés de nos jours.

Tate-zuki: Coup de poing donné avec le poing en position verticale.

Teisho: base charnue de la paume utilisée pour parer (teisho uke) ou pour frapper (teisho uchi)

Teisoku: Aussi Sokutei Plante du pied essentiellement utilisée pour les coups d’arrêt ou les blocages balayés (Mikazuki-geri).

Tekki: Cavalier de fer. Trois kata de karaté Shotokan (Shodan, Nidan, Sandan) et dont l’origine est l’ancien Naihanchi du karaté d’Okinawa. Ils se caractérisent pas l’emploi systématique de la position kiba-dachi et ses déplacements latéraux.

Ten-no-kata: Se traduit par : « Kata de l’univers » créé par Funakoshi Gishin et son fils. Très peu enseigné et pourtant fondamental.

Tettsui: marteau de poing. Base du poing du côté de l’auriculaire. Tettsui-uchi en attaque, Tettsui uke en défense.

Tobi-geri: Coup de pied exécuté lors d’un saut.

Tori: Celui qui attaque

Tsuki: Aussi Zuki. Coup de poing direct.

U

Uchi-uke: Aussi : Uchi-ude-uke : parade du tranchant intérieur de l’avant-bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur.

Uke: Celui qui reçoit l’attaque.

Unsu: kata signifiant « Main en nuage ». Originaire d’Okinawa

Ura: Opposé. A l’envers

Ura-zuki: coup de poing donné de très près. Phalanges tournées vers le haut, en remontant au corps (chudan-ura-zuki) ou à la tête (Shomen-ura-zuki).

Uraken-uchi: Coup porté du revers du poing, et des kento.

Ushiro: derrière, dos

Ushiro-geri: coup de pied vers l’arrière donné avec le talon (kakato), avec un inclinaison du corps dans la direction opposée. Les coups de pied peuvent être fouettés (keage) ou pénétrant (kekomi).

V

W

X

Y

Yama-suki: Coup de poing de la montagne : deux coups de poing simultanés (moroté zuki) et superposés à deux niveaux. Cette technique se trouve dans le kata Bassaî dai.

Yame: Arrêtez

Yassme: Contraction de « Yasume » : Repos. Commandement intervenant après Yame.

Yodan: Aussi Yondan : 4ème degré

Yoi: Préparez-vous

Yoko: de côté Peut s’appliquer à de nombreuses techniques (Zuki, Empi, Geri…)

Yoko-geri: coup de pied de côté. Peut être fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi)

Yori-ashi: pas glissé.

Z

Zenkutsu-dachi: Position engagée vers l’avant. La jambe avant est fortement fléchie, tibia vertical, genou à l’aplomb du gros orteil et porte 60 à 70% du poids du corps. La largeur de la position équivaut avec la largeur des hanches.

Zuki: Aussi tsuki : coup de poing direct.